Archive for January 2014

UBS® Group Trainer (Outdoors)

January 14, 2014

☑️ Toda sesión de UBS® Group Trainer al aire libre representa Un desafío que lleva a cada persona a probar de qué es capaz. Somos Ideales para Personas como estas, que les gusta darlo todo cuando entrenan.
1⃣ Si te ves reflejado en estas palabras quedas invitado a participar.
2⃣ Éxito absoluto garantizado
⛔️No sigas o copies por que algo se ve bonito.⛔️
✅ Aprende a entrenar con inteligencia y con propósito.
✅ Entrena todos los días al 💯%
♻️ Asimila, Deascansa, Asiste y Repite!!
✅ Be an #asset to yourself and those around you. #motiva #EntrenaInteligente #impacta #aporta #give #inspira #imparable #DejaloTodoCuandoEntrenas #Grinding #PracticaLoQuePredicas #ubsnet #excelente #world #acondicionamientofísico #follow #instagood #fun #cool #like #life #nice #happy #éxito #photooftheday #amazing #caracas #venezuela #day #ve – at UBS® Training Lab.

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Debes entrenar con propósitos y metas definidas.

January 14, 2014

☑️ Aprende a entrenar con propósitos y metas definidas.
1⃣ La preparación para el entrenamiento debe percibir varios elementos; la autoliberación miofascial y muscular; la inhibición de la musculatura hiperactiva; la activación de la musculatura que será trabajada.
2⃣ El calentamiento (elevación de la temperatura corporal), debe ser iniciado prehabilitando a los grupos musculares y previniendo cualquier inconveniente o posibles problemas de MOVILIDAD!!!
⛔️No sigas o copies por que algo se ve bonito.⛔️
✅ Aprende a entrenar con inteligencia y con propósito.
✅ Entrena todos los días al 💯%
♻️ Asimila, Deascansa, Asiste y Repite!!
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El entrenamiento para el rendimiento comienza con la EVALUACIÓN

January 10, 2014

☑️ La progresión del entrenamiento para el rendimiento comienza con la EVALUACIÓN.
El propósito de las evaluaciónes son las siguientes;
1⃣ Reunir y Aplicar información que debe ser usada en un buena PROGRAMACIÓN de entrenamiento.
2⃣ El objetivo es alcanzar las metas del atleta con eficiencia y efectividad.
♻️ Aquí muestro la aplicación de las pruebas de FMS™.
⛔️No sigas o copies por que algo se ve bonito.⛔️
✅ Aprende a entrenar con inteligencia y con propósito.
✅ Entrena todos los días al 💯%
✅ Asimila, Deascansa, Asiste y Repite!!
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¡PROGRAMACIÓN!

January 10, 2014

☑️ Aprende a entrenar con propósitos y metas definidas. Eso se Llama PROGRAMACIÓN.
1⃣ Si tu entrenador o preparador físico te dice que su entrenamiento es específico para tu deporte❓”Te esta engañando‼️”
✅ No hay entrenamiento más específico para un deporte, que practicar el deporte en cuestión.
2⃣ Tu especialista en rendimiento debe programar las sesiones de resistencia muscular y de movimiento en lapsos separados.
3⃣ Todos tus entrenamientos deben estar basados en mejorar y fortalecer la biomecánica que esta expuesto tu cuerpo, en el deporte que prácticas.
4⃣ Cada repetición debe tener un propósito para mejorar la plataforma del atleta.
⛔️No sigas o copies por que algo se ve bonito.⛔️
✅ Aprende a entrenar inteligente y con propósito.
✅ Entrena todos los días al 💯%
✅ Asimila, Deascansa, Asiste y Repite!!
✅ Be an #asset to yourself and those around you. #motiva #EntrenaInteligente #impacta #aporta #give #inspira #imparable #DejaloTodoCuandoEntrenas #Grinding #PracticaLoQuePredicas #ubsnet #excelente #world #acondicionamientofísico #follow #instagood #fun #cool #like #life #nice #happy #velocidad #photooftheday #amazing #caracas #venezuela #day #ve

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