No obtienen Proteína (Whey) de Suero con facilidad.

☑️ Este Consejo de nutrición es para personas que no obtienen Proteína (Whey) de Suero con facilidad. Es una receta Especialmente diseñada para 1.5 hrs Antes del entrenamiento.

Pre-Calienta el sartén a médium y añade los siguientes productos.

1⃣ 10 claras de huevo.
2⃣ Avena en Hojuela 1/4 taza.
3⃣ Pasas (10).
5⃣ Pasas Rubias (10).
6⃣ El te orgánico como es bebida es opcional.

Esto representa 292 calorías, 56 g de carbohidratos 26 g de proteína y 1 g de grasa.

Es muy fácil Activar el metabolismo para sustentar el entrenamiento y compensar la fase catabolica. Por ahora en Venezuela, debemos aprender a programar con lo que hay.

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