☑️ La falta de sueño puede afectar desde la cantidad de peso que un atleta puede levantar, los tiempos de reacción, hasta su habilidad para manejar el estrés propio de una competencia.

✅ El #Sueño debe ser un componente primordial en el diseño del programa de cualquier atleta competitivo, particularmente durante la temporada cuando se acumula la #fatiga.

✅ Lo escrito también va relacionado con las atletas del fitness, el físico culturista, el atleta recreativo, el atleta corporativo y el atleta táctico.

✅ El sueño es fundamental, si quieren rendir familiarícense con los términos del porcentaje de eficiencia, REM o sueño profundo para captarlas las necesidades únicas y particulares de cada uno de usted con respecto sueño.

✅ Existen muchos monitores en el mercado considero que es una buena inversión…yo invertí en mi sueño…
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