1⃣ El Fortalecimiento de los músculos de los pies ayuda en la prevención, a largo plazo de la fascitis plantar o evita que la condición vuelva a ocurrir.
2⃣ Por otra parte, Al tener los músculos estabilizadores de los pies en buena condición (fuertes), se mejorará la mecánica del caminar y correr.
3⃣ La causa principal de la fascitis plantar es una marcha irregular y pronación.
4⃣ Yo utilizo este ejercicio con mis alumnos (corredores) antes de comenzar el entrenamiento. Mi meta es fortalecer los músculos de los pies para prevenir la fascitis plantar o dolores en el talón.
#músculo #entrenamiento #motivation #fit #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #trainhard #grow #focus #dedication #strength #muscle #sweat #grind #lifestyle – at UBS® Training Lab.

View on Path

Advertisements
Explore posts in the same categories: Uncategorized

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s


%d bloggers like this: