☑️ Entrenar para no experimentar resultados es muy desalentador. Lamentablemente, ocurre a menudo y el principal culpable es la dieta. Puedes seguir el mejor programa de entrenamiento en el planeta, pero si no comes una dieta que sustente tu entrenamiento, no lograrás aumentar tu fuerza, ganar músculo o perder grasa.

⛔️ERROR #1: NO COMES SUFICIENTES⛔️

1⃣ Sencillamente no puedes precisar que con un batido de proteínas o un suplemento después de un entrenamiento optendrás resultados.

2⃣ Si no comes suficiente comida durante todo el día, no experimentaras ningún tipo de ganancias. En realidad, tu cuerpo puede quemar músculo como fuente de energía.

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