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1⃣ La movilidad de la columna vertebral está determinada por las pequeñas articulaciones vertebrales, que son diferentes en la región de la columna cervical, dorsal y lumbar.
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2⃣ La posibilidad de #movilidad en las distintas #articulaciones vertebrales son limitadas pero la suma de cada uno de los movimientos resulta en una movilidad bastante considerable.
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3⃣ Los ‪#músculos se acortan con el tiempo y pueden contribuir a la mala ‪#postura, pero también puede ser causada al ‪#entrenar constantemente sobre un rango de ‪#movimiento ‪#limitado.
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#EstoEsParaQueAprendas #FuncionalEsLoQueFuncionaParTi #MaximizeYourWorkout #motivación #fit #gymlife #EvitaLesiones #trainsmart #trainhard #grow #focus #dedication #strength #muscle #sweat #grind #lifestyle – at UBS® Training Lab.

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