Debes entrenar con propósitos y metas definidas.

☑️ Aprende a entrenar con propósitos y metas definidas.
1⃣ La preparación para el entrenamiento debe percibir varios elementos; la autoliberación miofascial y muscular; la inhibición de la musculatura hiperactiva; la activación de la musculatura que será trabajada.
2⃣ El calentamiento (elevación de la temperatura corporal), debe ser iniciado prehabilitando a los grupos musculares y previniendo cualquier inconveniente o posibles problemas de MOVILIDAD!!!
⛔️No sigas o copies por que algo se ve bonito.⛔️
✅ Aprende a entrenar con inteligencia y con propósito.
✅ Entrena todos los días al 💯%
♻️ Asimila, Deascansa, Asiste y Repite!!
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